みなさま　こんにちは　OKADAです。
今週もめちゃくちゃ暑いですね💦
水分補給をこまめに！
とやっていると
ついつい冷たい飲み物をたくさん飲んでしまい･･･

結果　胃は疲れ気味(*_*)
なんか悪循環です。

そんな夏バテ気味の身体に栄養を！

ということで
今回帰省をしたら･･･と楽しみにしていたものが
あったのですが
このコロナ状況なので帰省を諦めましたところ
実家の両親からうれしい贈り物が😻

私の実家は浜松でして
やっぱりこの季節　うなぎが食べたくなります！

香ばしい香りに　肉厚のうなぎを
ほかほかのご飯にたれをかけて
一緒に食べると元気がでます＾＾

そしてもうひとつ
友人からうれしい送りモノ。
少し前に実家近くへ移住し農家を始めたとのことで
そこで採れたのがこちら。

そう　夏野菜の代表　トウモロコシです！

甘くてジューシーで食べやすくて
そして意外と栄養価が高いんですよね。

夏バテによる疲労回復やエネルギーチャージ
にもってこいの夏野菜とか。
あとは便秘予防や血糖値上昇を抑えてくれる
役割もあるとか。

あ～なんか今の私に色々欲しい栄養素が
たっぷり(笑)

この暑さに負けずに
色々工夫しながら
なんとか夏を乗り切らなくてはですね！

（OK）

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