みなさま　こんにちは　OKADAです。
すっかり日が暮れるのが早くなりましたね。

*こちらはちょうど１年前。サンセット見ながらのビーチヨガ＠OKINAWA

先週の土曜日が立冬で
暦の上ではもう冬の始まりですね。
立冬の日は「ココアの日」でもあるそうですが
みなさま　ご存知でしたでしょうか？
立冬を迎えるころになると　気温が急激に下がり
ココアが食卓に登場するのが急に増えるという
調査結果があるそうで
4年前にココアの日に指定されたようです。

なるほど～。
たしかに寒くなるとココアが飲みたくなりますよね。

あと最近は
ショウガを料理に使う頻度があがりました。

ショウガは生より加熱したほうがいいとのことを聞いて
であれば･･･
味噌汁に入れよう！
と思って　最近はショウガ入りの味噌汁が
わが家の食卓には並ぶことが多くなりました。

調べてみると
ショウガと味噌の相性もいいみたいですね～。
あとショウガはすりおろすのが
一番効能が高まるようですね。
これからはすりおろすことにしよう。

体があったまるし
味噌汁にもパンチが出て
いつもの味噌汁より美味しいし！

ということでしばらくこれにはまりそうです。

また最近はコロナ感染者数も増えているので
免疫力・体力をつけて
体調を整えないとですね。

みなさまもくれぐれも
お身体ご自愛くださいませ。

（OK）

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