わかりますでしょうか？
マットが敷かれておりますが。【ピラティス】のレッスンルームです

お客様TNさんの次女、Kさんが教えております。

先日、体験レッスンまではさせて頂きましたー。

正しい姿勢、正しい呼吸、
自分の内側を意識しながら向き合う体作り。

リブコンテンツのBHM休暇制度（☆）にちょうどいい？！

精神的なリラックスを目的としたストレッチが中心のヨガと違い

ストレッチとウェイトトレーニング（筋肉）で
綺麗な体としなやかな筋肉づくりがピラティス。

『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、

30回で身体のすべてが変わる』

のだそうですよ。

月に１回では全然足りませんね。どうしよう・・・。
がんばってみようかな。笑

(Su)

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