初夏のリブコンハウスでは、

音楽とメディカルハーブのチカラでストレスケアしながら

五感を開放していく「五感ととのえレッスン」を開催いたします。


忙しい毎日の中で、

わたしたちはどのくらいここちよさを感じているでしょうか？



ストレスとは上手につきあっていきたいところですが、

ストレス解消のための 運動や旅行も、

なかなかままなりませんよね。

ハーバルセラピスト、

ヒーリング音楽カウンセラーとして活躍されている

殿村江美さんが提唱するのは、

「1日たった5分、五感を研ぎ澄ますことで

心がすっかり元気になる！」

というオリジナルのストレスケア法。

その5分間に何をすればよいのか、

ストレス解消のコツを教えていただきます。

【五感ととのえレッスン】

～1日5分のセルフケアで、ここちよいくらしへ～

■日時　　 2017年 5月18日（木）10：30-12：00

■参加費 　3,500円（当日現金でお支払いください）

・ハーブブレンドティー、お菓子付き

・お土産付き（ハーブブレンド1回分）

＊5月、6月、7月と3回開催を予定しております。
1回：3,500円
3回：9,000円

3回継続受講される方は、Weeklyでタイムリーなお勧め音楽＆ハーブとセルフケアの配信サービス付き

■会場  リブコンテンツ（東京都目黒区八雲3-7-4）

Access「都立大学駅」徒歩10分､｢自由が丘駅」徒歩15分

■内容
季節に応じた音楽とハーブを使って・・・
・季節のこころとからだのお話
・五感の処方箋～季節、目的に合わせた音楽、ハーブの選び方
・「今、ここ」に集中して、自分の内側の変化を感じる
・ハーブブレンドティーをゆっくり淹れる、見る、嗅ぐ、味わう

＊お一人ずつマイサーバーで。ペアリングにフランス伝統菓子を添えて
＊ハーブティーは自由が丘「グリーンフラスコ」のものを使用します
＊こころとからだの変化について、自律神経測定をします

先日、モニター8名様に

お集まりいただいてご意見を聞く機会を設けました。

レッスンでは、ストレスの仕組みについてレクチャーを受けたり、

自律神経を測定し、ある音楽を聴いた後や、

ハーブティーをいただいた後と比較したり・・・

taharaもモニターとして参加させていただきました。



慌ただしくすぎる一日の中で、

五感を開放して、今を感じ、整えてみませんか？

おいしいハーブティーとお菓子を

食べに来るつもりで

どうぞお気軽にご参加くださいね。

【講師紹介】
●殿村　江美（とのむら　えみ）
+TONE（プラストーン）主宰。有限会社E.flat代表。ハーバルセラピスト、ヒーリング音楽カウンセラー。メディカルハーブ、心のための音楽療法を活かした「五感を開いたストレスケア」を広めるべく活動中。現在は産業カウンセラーの勉強を継続しながら、企業マーケティングサポート、ワークショップ、音楽カウンセラー講座などを行う。ストレスケアサイトcocololoで音楽ハーブのコラム連載中。日本メディカルハーブ協会、日本ヒーリング音楽協会、日本ホリスティック医学協会会員。